神奇的內核心呼吸 (繁體中文)
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失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀
痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流……
療癒慢性病的祕密捷徑,靠「呼吸」就能改變!
★六式瑜伽簡單伸展呼吸動作
★十大常見慢性病改善方案
★特別繪製核心肌群位置示意圖
本書為抗癌名醫陳慕純醫師所創「呼吸革命」,輔以六招瑜伽伸展動作,強化上班族及中老年人最易忽略的內核心肌群,進而活化副交感神經,解決自律神經失調及缺氧造成的問題,同時藉由內核心肌肉的強化,鍛練軀幹及四肢的肌力,不但不靠吃藥即可擺脫各種慢性疾病,更能達到放鬆紓壓、凝氣靜心的效果。
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Année:
2017
Editeur::
聯合文學
Langue:
chinese
Fichier:
EPUB, 1.58 MB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2017
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